Let's be healthy

눈꺼풀 가장자리가 늘 뻑뻑하고 가렵다면 아침에 눈을 뜰 때마다 눈꺼풀에 찌꺼기가 끼어있고, 하루 종일 눈꺼풀 가장자리가 가렵고 뻑뻑한 느낌이 반복된다면 안검염(눈꺼풀염) 일 가능성이 있습니다. 다래끼처럼 갑자기 붓고 아픈 것이 아니라, 만성적으로 불편감이 지속되는 것이 특징입니다. 많은 분들이 눈이 좀 피곤한가보다, 렌즈를 오래 껴서 그런가보다 하고 넘기지만, 몇 주째 같은 증상이 반복된다면 단순 피로가 아니라 눈꺼풀 자체의 만성 염증일 수 있습니다. 만성적인 눈꺼풀 가려움, 온찜질과 세정 관리가 핵심입니다 다래끼와 다른 점 다래끼는 눈꺼풀의 기름샘이나 땀샘 한 곳에 세균이 감염되어 국소적으로 붓고 곪는 질환으로, 대부분 며칠 안에 뚜렷한 경과를 보이며 호전됩니다. 반면 안검염은 눈꺼풀 가장자리 전체에 걸쳐 만성적인 염증이 이어지는 것이라 접근 방식 자체가 다릅니다. 구분 다래끼 안검염 양상 한 지점이 국소적으로 붓고 통증이 있음 눈꺼풀 가장자리 전체가 만성적으로 붉고 가려움 경과 급성으로 발생해 며칠~1~2주 내 호전 만성적으로 좋아졌다 나빠지길 반복 동반 증상 국소 통증이 뚜렷함 이물감, 눈부심, 눈물흘림이 흔함 대표 증상 눈꺼풀 가장자리가 붉고 비늘 같은 각질이 붙어 있음 아침에 눈뜰 때 눈꺼풀이 서로 달라붙는 느낌 속눈썹 뿌리 부분에 작은 딱지나 기름기 있는 분비물 눈이 쉽게 피로하고 뻑뻑하며 이물감이 지속됨 눈부심이나 눈물흘림이 동반되기도 함 속눈썹이 평소보다 많이 빠지거나 방향이 삐뚤어져 자라는 느낌 화장을 하면 눈이 더 가렵고 자극되는 느낌이 심해짐 이런 증상들은 하루 이틀 반짝 나타났다 사라지는 것이 아니라, 좋아졌다 나빠지기를 반복하며 몇 주에서 몇 달씩 이어지는 경우가 많다는 점에서 다래끼와 뚜렷이 구분됩니다. 왜 생기나 눈꺼풀 가장자리의 기름샘(마이봄샘) 기능 이상 세균 감염 (특히 포도상구균) 지루성 피부염과 동반되는 경우 (두피, 눈썹 부위 비듬과 함께 ...

속쓰림도 없는데 목이 계속 칼칼하다면 속쓰림이나 가슴 통증은 전혀 없는데 목이 계속 칼칼하고, 헛기침이 반복되고, 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감이 몇 달째 이어진다면 역류성 인후두염(LPR, 인후두산역류) 일 가능성이 있습니다. 흔히 아는 역류성 식도염과는 증상이 나타나는 위치와 양상이 다릅니다. 이비인후과를 여러 차례 다녀도 뚜렷한 원인을 못 찾았다면, 위산 역류라는 전혀 다른 원인을 놓치고 있었을 가능성도 있습니다. 속쓰림 없이 목 이물감과 헛기침이 지속된다면 역류성 인후두염을 의심해볼 수 있습니다 역류성 식도염 vs 역류성 인후두염 구분 역류성 식도염(GERD) 역류성 인후두염(LPR) 주요 증상 가슴 쓰림, 신물 올라옴 목 이물감, 만성 헛기침, 쉰 목소리 속쓰림 여부 흔히 동반됨 없거나 미미한 경우가 많음 증상이 심해지는 때 식후, 눕는 자세 아침에 목소리가 잠기거나, 특별한 계기 없이 하루 종일 지속 역류성 인후두염의 대표 증상 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌(인후두 이물감)이 지속됨 이유 없는 만성적인 헛기침 아침에 유독 목소리가 쉬거나 잠긴 느낌 목 안이 화끈거리거나 따가운 느낌 음식을 삼킬 때 걸리는 느낌 만성 기침으로 이비인후과를 전전해도 뚜렷한 원인을 못 찾는 경우 왜 속쓰림 없이 목 증상만 나타나나 위산이 식도를 타고 목(인후두) 부위까지 역류하면서 점막을 자극하는데, 인후두 점막은 식도 점막보다 위산에 훨씬 민감해서 적은 양의 역류만으로도 증상이 나타날 수 있습니다. 반면 식도 자체는 상대적으로 자극에 덜 민감해 속쓰림 같은 전형적인 증상 없이 목 증상만 두드러지는 경우가 흔합니다. 특히 밤에 누워 자는 동안 소량씩 역류가 일어나 본인도 모르게 진행되는 경우가 많습니다. 아침에 목이 가장 안 좋고 낮 동안 조금씩 나아지는 패턴을 보인다면 이런 야간 역류를 의심해볼 수 있습니다. 왜 진단이 늦어지기 쉬운가 속쓰림이 없다 보니 환자 본인도 역류 문제를 의심하지 못하...

손목에 물혹처럼 볼록한 게 만져진다면 손목이나 손등에 콩알만 한 혹이 볼록하게 만져지는데 아프지는 않은 경우, 대부분 결절종(가나리온) 일 가능성이 높습니다. 관절이나 힘줄 주변에 젤리 같은 액체가 고이며 생기는 물혹으로, 손목에서 특히 흔하게 발견됩니다. 갑자기 생긴 혹을 보고 놀라기 쉽지만, 실제로는 매우 흔하고 대부분 양성인 병변입니다. 손목에 볼록한 혹이 만져진다면 결절종을 의심해볼 수 있습니다 대표적인 특징 손목 뒤쪽이나 손바닥 쪽에 동그랗고 볼록한 혹이 만져짐 눌러보면 말랑하거나 약간 단단한 젤리 같은 느낌 대개 통증이 없지만, 신경을 누르는 위치라면 저림이나 불편감이 있을 수 있음 크기가 손목 사용량에 따라 커졌다 작아졌다 변하기도 함 손목을 굽히면 더 도드라져 보이는 경우가 많음 왜 생기나 정확한 발생 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 관절을 감싸는 막이나 힘줄집에서 액체가 새어 나와 고이면서 주머니 형태로 부풀어 오르는 것으로 알려져 있습니다. 손목을 반복적으로 사용하는 직업군(사무직, 미용사, 악기 연주자 등)에서 상대적으로 흔하게 나타나는 경향이 있습니다. 남성보다 여성에게, 그리고 20~40대 연령층에서 비교적 흔하게 발견됩니다. 다른 혹과 구분하기 손목 주변에 생기는 혹이라고 모두 결절종은 아닙니다. 아래와 같은 경우라면 다른 원인을 감별해야 합니다. 혹이 딱딱하고 잘 움직이지 않으며 빠르게 커지는 경우 통증이 점점 심해지거나 피부색이 변하는 경우 혹 주변에 열감이나 발적이 동반되는 경우 결절종은 대개 천천히 자라거나 크기 변화를 반복하며, 갑작스러운 급성장이나 통증 심화는 흔하지 않은 양상입니다. 꼭 치료해야 할까 많은 경우 결절종은 특별한 치료 없이 두고 지켜봐도 되는 양성 병변 입니다. 실제로 시간이 지나면서 저절로 크기가 줄거나 사라지는 경우도 드물지 않습니다. 다만 다음과 같은 경우라면 치료를 고려하게 됩니다. 미용적으로 신경 쓰이는 경우 신경을 눌러 저림이나 감각 이상을 ...

아침마다 턱이 뻐근하고 두통이 있다면 자고 일어났는데 턱이 뻐근하고 관자놀이 쪽이 지끈거린 적 있으신가요? 본인은 전혀 모르고 지나가지만, 옆에서 자던 가족이 "너 어젯밤에 이 갈더라"라고 알려주는 경우가 많습니다. 이갈이(이악물기, 브럭시즘) 는 잠자는 동안 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 무는 습관으로, 방치하면 치아와 턱관절에 상당한 손상을 줄 수 있습니다. 스스로는 느끼지 못하는 경우가 대부분이라, 주변의 알림이나 아침에 나타나는 신체 신호를 통해 뒤늦게 알게 되는 경우가 많습니다. 아침에 턱이 뻐근하다면 이갈이를 의심해볼 수 있습니다 이런 증상이 있다면 아침에 일어났을 때 턱이 뻐근하거나 뻣뻣함 관자놀이나 턱 주변 근육의 긴장성 두통 치아가 유난히 시리거나 표면이 평평하게 닳아 보임 턱관절에서 딱딱 소리가 나거나 입을 크게 벌리기 힘듦 같이 자는 가족이 이 가는 소리를 들었다고 알려주는 경우 낮에도 나타날 수 있다는 것 이갈이는 수면 중에만 일어나는 것으로 알고 계신 경우가 많지만, 낮 동안 무의식적으로 이를 꽉 무는 습관(이악물기) 도 같은 계열의 문제입니다. 집중할 때, 운전할 때, 스트레스 받는 상황에서 자신도 모르게 이를 앙다물고 있다면 낮 동안의 이악물기를 의심해볼 수 있습니다. 왜 생기나 스트레스와 불안 — 가장 흔하게 거론되는 원인 수면 중 호흡 불편(코골이, 수면무호흡)과 관련되는 경우 카페인, 흡연, 음주가 증상을 악화시킬 수 있음 부정교합 등 치아 배열 문제가 관련되는 경우도 있음 일부 약물 부작용으로 나타나기도 함 방치하면 생기는 문제 가볍게 여기기 쉽지만, 장기간 지속되면 다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 치아 마모, 균열, 심하면 치아 파절 턱관절 손상으로 인한 만성 턱관절 장애 씹는 근육 비대로 얼굴선이 사각으로 변하는 경우도 있음 만성적인 두통과 목·어깨 결림 특히 치아 파절이나 심한 마모는 나중에 치료 비용과 시간이 훨씬 많이 들 수 있어,...

생리가 불규칙해지고 이유 없이 열이 오른다면 몇 달째 생리 주기가 들쭉날쭉하고, 갑자기 얼굴과 목이 화끈 달아오르는 느낌이 반복된다면 갱년기가 시작됐다는 신호일 수 있습니다. 많은 여성분들이 "나이 들면 다 겪는 거니까"라며 참고 넘기지만, 증상을 정확히 이해하고 관리하면 훨씬 편안하게 이 시기를 보낼 수 있습니다. 얼굴과 목이 갑자기 달아오른다면 갱년기 안면홍조를 의심해볼 수 있습니다 갱년기의 대표 증상 생리 주기가 불규칙해지고 양이 줄거나 늘어남 얼굴, 목, 가슴 쪽으로 갑자기 열감이 오르는 안면홍조 식은땀, 특히 밤에 자다가 땀에 흠뻑 젖어 깨는 경우 불면증, 자주 깨는 얕은 잠 이유 없는 짜증, 우울감, 감정 기복 질 건조감, 성교통 기억력이나 집중력이 예전 같지 않다는 느낌 단계별로 이해하기 갱년기는 어느 날 갑자기 시작되는 것이 아니라 폐경 전(perimenopause) → 폐경 → 폐경 후 의 과정을 거칩니다. 폐경 전 단계에서부터 생리 불순과 안면홍조 같은 증상이 나타나기 시작하고, 마지막 생리 후 1년이 지나면 공식적으로 폐경으로 진단합니다. 이 전체 과정이 개인차는 있지만 보통 몇 년에 걸쳐 진행됩니다. 폐경 나이는 평균적으로 40대 후반에서 50대 초반이지만, 가족력이나 개인 건강 상태에 따라 이보다 이르거나 늦게 시작될 수 있습니다. 참고 않을 이유가 없는 시대 예전에는 갱년기 증상을 그냥 참고 지내는 것이 당연하게 여겨졌지만, 요즘은 다양한 관리 방법이 있습니다. 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도라면 참기보다 적극적으로 관리 방법을 찾는 것 이 삶의 질을 지키는 길입니다. 수면 부족과 감정 기복이 지속되면 대인관계나 업무에도 영향을 줄 수 있어, 방치할 문제가 아닙니다. 갱년기를 "여성이라면 당연히 겪는 통과의례"로만 여기고 넘기기보다, 하나의 건강 관리 대상으로 접근하는 인식 자체가 최근 많이 달라지고 있습니다. 일상에서 도움이 되는 습관 규칙적인 유산소 ...

연고 발라도 안 낫는 이유, 발톱이라는 특성 때문입니다 발톱 색이 누렇게 변하고 두꺼워지면서 부스러지는 증상, 단순히 "발이 무좀 걸렸나 보다"로 넘기기 쉽지만 실제로는 손발톱무좀(조갑진균증) 이라는 별개의 질환일 가능성이 높습니다. 피부 무좀과 원인균은 비슷해도 치료 기간과 방법이 크게 다릅니다. 특히 통증이나 가려움이 거의 없다 보니 미용상 신경 쓰이는 정도로만 여기고 오랜 기간 방치하는 경우가 많습니다. 발톱이 누렇게 두꺼워졌다면 손발톱무좀을 의심해볼 수 있습니다 무좀(족부백선) vs 손발톱무좀 구분 무좀(족부백선) 손발톱무좀(조갑진균증) 침범 부위 발가락 사이, 발바닥 피부 손톱·발톱 자체 증상 가려움, 각질, 갈라짐 변색(누렇게), 두꺼워짐, 부스러짐, 가려움은 적음 치료 기간 연고로 수 주 내 호전 가능 먹는 약으로 수개월 이상 걸리는 경우가 많음 연고 효과 비교적 잘 듣는 편 손발톱이 두꺼워 연고가 깊숙이 침투하기 어려워 효과가 제한적 손발톱무좀의 대표 증상 발톱(또는 손톱) 색이 누렇거나 뿌옇게 흐려짐 발톱이 정상보다 두꺼워짐 발톱 끝이 부스러지거나 잘 부러짐 심해지면 발톱 모양 자체가 울퉁불퉁하게 변형됨 가려움이나 통증은 거의 없는 경우가 많아 미용적 문제로만 여기고 방치하기 쉬움 왜 무좀보다 치료가 오래 걸리나 피부는 세포가 계속 재생되며 얇아서 연고 성분이 잘 침투하지만, 손발톱은 단단한 케라틴 조직 이라 연고만으로는 곰팡이가 있는 깊은 층까지 도달하기 어렵습니다. 그래서 대부분 먹는 항진균제를 일정 기간 복용해야 하고, 발톱이 완전히 새로 자라나올 때까지 기다려야 하기 때문에 치료 기간이 수개월에서 길게는 1년 가까이 걸리기도 합니다. 손톱보다 발톱이 자라는 속도가 느려, 발톱무좀은 손톱무좀보다 치료 기간이 더 길게 잡히는 경우가 일반적입니다. 방치하면 안 되는 이유 단순히 미용적인 문제로 여기고 방치하면, 다음과 같은 문제로 이어질 수...