쪼그려 앉은 뒤 무릎이 부었다면 — 무릎점액낭염 관리법
쪼그려 앉아 청소만 했는데 무릎 앞쪽이 퉁퉁 부었다면 대청소를 하거나 정원 일을 오래 한 다음날, 무릎 앞쪽이 물주머니처럼 부어오른 경험이 있으신가요? 통증보다 붓기가 먼저 눈에 띄는 이런 증상은 무릎점액낭염 일 가능성이 높습니다. 무릎을 완충해주는 작은 주머니(점액낭)에 염증이 생기며 물이 차는 질환으로, 흔히 "하우스메이드 무릎"이라고도 불립니다. 이름처럼 특정 직업군에서 잘 알려진 질환이지만, 실제로는 청소나 원예처럼 누구나 일상에서 반복하는 자세에서도 흔히 발생할 수 있습니다. 무릎 앞쪽이 물주머니처럼 부어오른다면 점액낭염을 의심해볼 수 있습니다 대표 증상 무릎뼈(슬개골) 바로 앞쪽이 물주머니처럼 볼록하게 부어오름 부은 부위를 누르면 물렁하고 말랑한 느낌 무릎을 굽히거나 바닥에 대고 누를 때 통증이 심해짐 심하지 않으면 걷거나 무릎을 펴는 데는 큰 지장이 없는 경우도 많음 부은 부위에 열감이 느껴지기도 함 붓기가 크지 않을 때는 통증 없이 미용적으로만 신경 쓰이는 경우도 있음 왜 생기나 무릎점액낭염은 대부분 반복적인 마찰이나 압박 으로 인해 발생합니다. 바닥 청소, 정원 일 등 오래 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇는 자세를 반복하는 경우 레슬링, 배구, 축구 골키퍼처럼 무릎을 바닥에 자주 부딪히는 운동 무릎을 직접 부딪히는 외상 이후 드물게 세균 감염(화농성 점액낭염)으로 인해 발생하는 경우도 있어 감별이 필요 중장년층뿐 아니라 바닥에 무릎을 대는 작업을 많이 하는 직업군(청소, 마루 시공, 원예 등)에서 특히 흔하게 나타납니다. 다른 무릎 질환과 다른 점 퇴행성 관절염이나 반월판 손상은 관절 자체의 통증과 움직임 제한이 두드러지는 반면, 점액낭염은 관절 안이 아니라 무릎 앞쪽 피부 아래 얕은 부위 에 물혹처럼 볼록하게 부어오르는 것이 특징입니다. 관절 운동 범위 자체는 비교적 잘 유지되는 경우가 많아, 걷는 데는 크게 지장이 없으면서 무릎 앞쪽만 유독 부어 보인다면 점액낭염을 의심해볼 수 있습...
