티눈(corn, clavus) 증상 및 예방 방법
🦶 티눈(corn, clavus) 증상 및 예방 방법
티눈은 발가락 사이, 발바닥, 손가락 등 피부에 반복적인 압력과 마찰이 가해질 때 각질층이 두꺼워지면서 발생하는 국소적 피부 질환입니다. 티눈은 굳은살과 달리 중심부에 단단한 ‘핵’이 자리 잡아 통증을 유발하며, 걸을 때나 신발을 신을 때 불편함을 크게 증가시킵니다. 원인은 꽉 끼는 신발, 반복되는 압박, 잘못된 보행 습관, 발 변형 등입니다. 증상을 방치하면 보행 장애, 피부 감염, 생활의 질 저하로 이어질 수 있으므로 조기 관리가 필요합니다. 올바른 신발 선택, 발 위생 관리, 각질 완화와 치료를 병행하면 대부분 호전됩니다. 특히 당뇨병 환자는 작은 티눈도 궤양으로 진행될 수 있어 주의해야 합니다.
🧭 티눈이란 무엇인가?
티눈은 반복적인 기계적 자극으로 피부가 방어적으로 각질을 두껍게 형성하는 과정에서 발생하는 병변입니다. 피부 표면이 단단하게 변하는 굳은살과 달리, 티눈은 중심부에 ‘핵(corn plug)’이 형성되어 신경을 압박해 통증을 일으키는 특징이 있습니다. 티눈은 발바닥, 발가락 마디, 손가락 등 뼈 돌출 부위에 잘 생기며, 특히 꽉 끼는 신발을 오래 신거나 특정 부위에 지속적으로 압박이 가해질 때 발생률이 높습니다.
🧪 발생 원인과 위험 요인
- 신발 요인: 크기가 맞지 않는 신발, 하이힐, 딱딱한 구두.
- 발 변형: 무지외반증, 망치발가락 등으로 특정 부위 압박 증가.
- 잘못된 보행 습관: 특정 부위에 하중이 집중되는 경우.
- 반복되는 활동: 장시간 서서 일하는 직업, 운동으로 인한 압박.
- 피부 건조·노화: 피부 탄력 저하와 재생 능력 감소.
🔎 주요 증상 체크리스트
- 국소 통증: 압박 시 심해지는 통증, 맨발 보행 시 불편.
- 작은 원형 병변: 중심부에 단단한 핵이 있어 누르면 콕 찌르는 듯한 통증.
- 피부 융기: 주변 피부가 두꺼워지고 딱딱해짐.
- 발적·염증: 반복 자극 시 염증 동반.
- 보행 장애: 통증으로 인해 걷기가 힘들어짐.
🩺 진단 방법
- 시진·촉진: 병변의 모양, 중심 핵 여부 확인.
- 피부각질 감별: 굳은살·사마귀와의 차이를 구별.
- 피부생검: 드물지만 의심 질환과 구분 위해 시행.
💊 치료 방법
- 물리적 제거: 티눈 칼, 메스로 중심 핵 제거. 반드시 전문의에게 시술 필요.
- 약물 요법: 살리실산 성분의 각질 용해제를 국소 도포.
- 보조 도구: 티눈 패드, 발 보호 패드 사용으로 압박 완화.
- 수술적 치료: 발 변형 등 원인 교정을 위해 교정술 필요할 수 있음.
🛡️ 예방 및 생활 관리
- 올바른 신발 착용: 발에 맞는 편안한 신발 선택.
- 발 위생 관리: 매일 세척 후 보습제 도포.
- 체중 분산: 발바닥 패드·깔창 활용.
- 규칙적 각질 관리: 각질 제거기나 풋파일 사용.
- 정기 검진: 당뇨 환자나 발 질환자는 전문 진료 필요.
❓ 자주 묻는 질문(FAQ)
- 티눈과 굳은살 차이는? 티눈은 중심 핵이 있어 통증이 심하고, 굳은살은 넓게 두꺼워지며 통증이 적습니다.
- 집에서 안전하게 제거할 수 있나요? 각질 제거제는 도움이 되지만, 직접 칼로 제거하는 것은 감염 위험이 큽니다.
- 재발을 막으려면? 압박 원인을 제거하는 것이 가장 중요합니다.
🚩 병원에 바로 가야 하는 상황
- 심한 통증으로 보행이 어려울 때
- 염증·고름이 생기거나 발적이 심해질 때
- 당뇨 환자에서 상처가 생기고 낫지 않을 때
✅ 마무리
티눈은 단순한 피부 각질 문제로 생각하기 쉽지만, 반복적인 통증과 보행 장애로 일상에 큰 불편을 줄 수 있는 질환입니다. 조기에 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으면 쉽게 호전되며, 올바른 신발 선택과 생활습관 개선으로 재발을 예방할 수 있습니다. 특히 당뇨 환자처럼 발 합병증 위험이 높은 사람은 작은 티눈도 세심한 관리와 전문 진료가 필요합니다. 평소 발 위생과 각질 관리를 꾸준히 실천한다면 건강한 발을 오래 유지할 수 있으며, 작은 관심이 삶의 질을 지키는 큰 힘이 된다는 사실을 기억해야 합니다.
