열감기 증상 및 예방 방법
🔥 열감기 증상 및 예방 방법
일상 속에서 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 ‘감기’. 그 중에서도 열이 심하게 나는 열감기는 특히 일상생활에 큰 지장을 주기 쉽습니다. 열이 올라 몸이 으슬으슬 떨리고, 온몸이 쑤시는 듯한 통증과 함께 무기력함이 찾아오기도 하죠. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 열감기의 증상과 원인, 그리고 예방을 위한 생활 습관에 대해 정리해보겠습니다.
🌡 열감기란?
감기는 바이러스에 의해 발생하는 상기도 감염으로, 일반적으로 코막힘, 기침, 인후통 등의 증상을 동반합니다. 이 중에서도 열감기는 고열을 주요 증상으로 하는 감기로, 일반적인 감기보다 신체 전반의 피로감과 근육통, 두통이 심하게 나타나는 것이 특징입니다.
🔍 주요 증상
- 38도 이상의 고열
- 오한 및 한기
- 기침과 인후통
- 두통과 근육통
- 피로감과 식욕 저하
- 코막힘 및 콧물
🦠 원인
열감기는 대부분 리노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스 등 다양한 바이러스에 의해 발생합니다. 면역력이 떨어질 때 쉽게 감염될 수 있습니다.
✅ 예방법
- 손 씻기 철저히 하기
- 마스크 착용하기
- 실내 습도 유지하기
- 충분한 수면과 영양 섭취
- 사람 많은 곳 피하기
🏥 열감기 시 대처법
- 수분 보충
- 해열제 복용
- 안정 취하기
- 미지근한 물수건 찜질
- 병원 방문
💬 마무리
감기는 가볍게 생각하기 쉬운 질환이지만, 특히 열이 나는 열감기는 피로도와 전염성 모두 높은 편입니다. 사전에 손 씻기, 마스크 착용, 휴식 등 기본적인 생활 습관을 지키는 것만으로도 충분히 예방이 가능하니, 일상 속에서 꼭 실천해보세요.
