🌸 자궁내막증 증상 및 예방 방법

자궁내막증은 가임기 여성에게 주로 발생하는 질환으로, 자궁 내막 조직이 자궁 외부에 퍼져 통증과 다양한 증상을 유발하는 질병입니다. 초기에는 가벼운 생리통으로 여겨 무시되기 쉽지만, 방치할 경우 심각한 합병증이나 난임으로 이어질 수 있어 조기 발견과 관리가 중요합니다. 오늘은 자궁내막증의 주요 증상과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

🔍 자궁내막증이란?

자궁내막증은 자궁 안쪽을 덮고 있는 자궁내막 조직이 난소, 나팔관, 복강 내 장기 등 자궁 외부로 이동하여 자리 잡는 질환입니다. 이 조직은 정상적인 자궁내막처럼 월경 주기에 따라 증식과 탈락을 반복하지만, 자궁 밖에서는 배출되지 못하고 염증, 유착, 통증 등을 일으킵니다.

가임기 여성의 약 6~10%가 겪는 것으로 알려져 있으며, 특히 심한 생리통이나 난임 문제를 겪는 여성 중 자궁내막증 진단을 받는 경우가 많습니다.

🩸 주요 증상

자궁내막증은 개인에 따라 증상과 심각도가 다를 수 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 심한 생리통 : 진통제를 복용해도 조절되지 않는 극심한 통증
• 성교통 : 성관계 중 또는 후에 복부나 골반 부위 통증
• 배변 또는 소변 시 통증 : 장이나 방광에 침윤된 경우 발생
• 월경 주기와 무관한 골반통 : 지속적이거나 주기적인 골반 불편감
• 과다출혈 : 생리량이 많아지거나 출혈 기간이 길어짐
• 난임 : 불임 여성 중 약 30~50%가 자궁내막증을 동반
• 만성 피로 : 지속적인 염증으로 인해 피로감을 느끼기도 함

증상이 경미할 경우 인지하지 못할 수 있지만, 질환이 진행되면 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다.

🎯 주요 원인

자궁내막증의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 주요 가설은 다음과 같습니다.

• 월경혈 역류 : 생리혈이 나팔관을 통해 복강으로 역류하면서 자궁내막 세포가 퍼진다는 설
• 면역체계 이상 : 정상적으로 제거돼야 할 세포들이 면역계 이상으로 인해 제거되지 못하는 경우
• 유전적 요인 : 가족력과 관련성이 제기됨
• 호르몬 영향 : 에스트로겐 호르몬이 질환 악화에 관여하는 것으로 추정

🛡️ 자궁내막증 예방 방법

📋 1. 규칙적인 산부인과 검진

증상이 없더라도 정기적으로 산부인과 검진을 받아야 조기 발견이 가능합니다. 특히 생리통이 심해지는 경우 즉시 상담을 권장합니다.

🧘 2. 스트레스 관리

지속적인 스트레스는 면역력을 약화시켜 자궁내막증 악화에 영향을 줄 수 있습니다. 요가, 명상, 규칙적인 운동 등으로 스트레스를 해소하세요.

🥗 3. 건강한 식습관

항염증 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 신선한 과일과 채소, 통곡물을 섭취하고, 가공식품과 트랜스지방 섭취를 줄이세요.

⚖️ 4. 적정 체중 유지

과체중이나 비만은 에스트로겐 수치를 높여 자궁내막증 위험을 증가시킬 수 있습니다. 체중을 관리하고 규칙적인 운동을 생활화하세요.

🚭 5. 흡연 금지

흡연은 호르몬 불균형을 유발해 자궁내막증뿐만 아니라 다른 여성 질환의 위험도 높입니다.

💊 치료 방법

자궁내막증은 약물치료와 수술적 치료를 병행할 수 있습니다.

• 약물치료 : 통증 완화를 위한 진통제, 호르몬 조절을 위한 피임약이나 호르몬 제제 사용
• 수술적 치료 : 복강경을 이용하여 병변 제거 및 유착 방리를 시행
• 장기 관리 : 재발 가능성이 높기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다.

조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 증상 완화 및 삶의 질 향상이 가능합니다.

✨ 마무리

자궁내막증은 단순한 생리통 이상의 문제를 야기할 수 있는 질환입니다. 조기에 관심을 갖고, 평소 규칙적인 검진과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 본인의 몸에 나타나는 작은 변화에도 귀를 기울여 건강한 삶을 지켜나가세요!