폐암 증상 및 예방 방법
🌬️ 폐암 증상 및 예방 방법 총정리
🧠 폐암이란 무엇인가요?
폐암은 폐 조직에서 시작되는 악성 종양으로, 크게 비소세포폐암(NSCLC)과 소세포폐암(SCLC)으로 나뉩니다. 비소세포폐암은 전체 폐암의 약 85%를 차지하며, 상대적으로 진행이 느리지만 치료가 어려울 수 있습니다.
흡연은 폐암의 가장 주요한 원인으로, 전체 폐암 환자의 약 80~90%가 흡연력과 관련되어 있습니다.
😷 폐암 주요 증상
- 지속적인 기침: 2주 이상 낫지 않는 마른기침
- 피 섞인 가래 또는 객혈
- 호흡 곤란, 숨참
- 가슴 통증: 숨 쉴 때 또는 기침할 때 통증 발생
- 체중 감소, 식욕 저하
- 만성 피로감: 별다른 이유 없이 기력이 빠짐
이러한 증상은 감기나 폐렴과 혼동되기 쉬우며, 조기 폐암은 증상이 거의 없어 정기검진이 매우 중요합니다.
🚬 폐암의 주요 원인
- 흡연: 가장 강력한 위험요인. 담배 연기 속 발암물질이 폐세포를 손상시킴
- 간접흡연: 비흡연자도 장기 노출 시 폐암 위험 증가
- 대기 오염: 미세먼지, 디젤 배출가스 등
- 라돈, 석면 등 유해물질 노출
- 유전적 요인: 가족력이 있을 경우 정기검진 필요
🛡️ 폐암 예방을 위한 생활습관
1. 금연은 최고의 예방책
흡연자는 금연을 통해 폐암 위험을 획기적으로 낮출 수 있습니다. 금연 5년 후 폐암 위험이 절반 이하로 감소하며, 10~15년 후에는 비흡연자 수준에 근접하게 됩니다.
2. 간접흡연도 피하세요
주변 사람의 담배 연기도 폐암의 원인이 될 수 있습니다. 가정, 직장, 공공장소에서 흡연 노출을 최소화해야 합니다.
3. 정기적인 건강검진
특히 55세 이상 흡연 경력이 있는 경우, 저선량 흉부 CT 검사를 통한 폐암 조기 발견이 권장됩니다.
4. 균형 잡힌 식습관
채소와 과일 중심의 식단은 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄이고 면역력을 높여줍니다.
5. 실내 공기 질 관리
미세먼지 농도가 높은 날 외출 자제 및 공기청정기, 환기 등의 활용도 중요합니다.
💊 폐암 조기 발견과 치료
폐암은 조기에 발견할 경우 완치율이 상당히 높습니다. 최근에는 면역항암제, 표적치료제 등 최신 치료법이 많이 도입되어 치료 효과도 점점 좋아지고 있습니다. 무엇보다 정기검진과 조기 발견이 가장 중요합니다.
✅ 마무리: 폐암, 예방은 실천에서 시작됩니다
폐암은 누구에게나 발병할 수 있지만, 생활습관을 바꾸고 정기적인 검진을 받음으로써 충분히 예방할 수 있습니다. 특히 흡연을 하고 있다면 지금이라도 금연을 실천해보세요. 나와 가족 모두의 건강을 지키는 첫걸음입니다.
